九江记忆力培训班

上课方式：直播,面授

班级类型：小班

上课时段：白天班,晚班

价格：￥询价

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九江记忆力培训班课程详情

九江记忆力培训开发潜能，提升记忆力，激发学习潜能，打造完整的记忆系统。高效工作，高效学习，摆脱记忆苦海！打造飞机型快速记忆系统数字编码近五十个，为启动右脑快速学习力打下基础。都有一个困惑：为什么记忆力会下降？

睡眠不足

睡眠效果差、长期熬夜，导致睡眠时长不足，都会对记忆力造成影响。这是因为大脑没有得到充分的休息，导致处理信息的效率降低，注意力无法集中，最终导致记忆力减退。睡眠不好会影响记忆功能。

压力过大

长期处于过度的焦虑、抑郁、以及过度的压力等状态下时，也会导致记忆力减退，这是心理原因。这种记忆障碍是由脑疲劳功能障碍引起的，对大脑结构没有损伤，所以它是功能性、暂时性和可逆性的。

疾病因素

记忆力的下降也可能是因为疾病造成的。例如脑部损伤、慢性鼻窦炎、贫血、脑动脉硬化等均是导致记忆力减退的常见原因。因为贫血等原因会造成脑部正常功能和代谢受阻，从而影响信息的传递和储存，最终导致记忆力衰退。

该怎么解决呢？

睡眠充足

Adequate sleep

保持充足的睡眠才能让大脑得到充分的休息。而睡觉的时候淋巴系统更活跃，可以清除体内的“废物”，比如基因突变、细胞坏死损伤，使人的状态更好，也更有利于大脑记忆区的工作。同时，也要保持睡眠时间充足。成年人每天需要6-8小时的睡眠时间，才能保持健康的精神状态。

脑力活动

Mental activity

经常进行脑力活动可以使大脑多多练习，通过主动的思考训练，相应的功能区就会更为活跃。比如多动手指，进行乐器的演奏，可以使右脑的功能区联动，通过做逻辑推理游戏、数独，可以使左脑的功能区练习。这样，通过刻意练习，人的思考能力、反应能力等就会延缓衰退。

食物补给

Food supply

想要记忆力增强，可以进行食补。要多吃B族复合维生素和富含胆碱的食物。平时常说的核桃是必须包含在内的，同时，可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物。

以上解决还不够？那就来九江新励成高效记忆培训班！帮你轻松提升记忆力！

—《高效记忆》课程大纲介绍 —

《高效记忆》开篇：学前测试与文化记忆

新励成教育学前测试部分中文信息的测试: 通过测试，了解自己目前的记忆水平和是否运用错误的记忆方法数字信息的测试: 激发提升记忆力的欲望和学习记忆法的兴趣，更快速调整状态进入课程学习。

新励成教育文化记忆部分 1. 记忆术定义的讲解。 2. 记忆术实例联结训练。揭开世界记忆大师快速记忆的秘密和方法，甚至将最古老的，最有效的古罗马房间记忆法现代化，结合现代实际，让成为记忆高手不再可望而不可及。1.连锁奇像法。一环扣一环，图像记忆。 2.故事奇像法。编成故事快速记忆。 3.定位奇像法。打造定位系统，信息定位联结记忆。

《高效记忆》核心：激发潜能与快速记忆

潜能开发