课程名称：贵阳30天军事独立夏令营

适合对象：10-17岁青少年

贵阳30天军事集训营——课程特色

30天Super军事独立营其内容渗透解放军文化和体验式教育理念，采用军事化管理流程、心理疏导校正、参与互动等体验式教育手段，在30天时间里完成：基础军事训练、自理能力培养、行为习惯养成、军事趣味游戏、特种项目训练、团结协作训练、兵器实战体验、行军拉练野炊、阳光心理辅导、知恩感恩分享十二个主题内容。为参训学员锻造逆商、塑造情商；培养认真做人做事的态度，雷厉风行的作风，坚韧不拔的意志力，面对任何困难的勇气和信心；培养坚强的毅力，超强的行动力，卓越的领导力；培养良好的沟通和协作能力，百折不挠、打不烂拖不垮的铁血精神和对待生活的积极态度；挖掘个人潜能，启迪智慧，全面提升个人综合素质。

★Super小老师：由我们的各个学科的老师协助你的孩子备课。先给教官和老师上课。我们为孩子指出细节，然后让孩子挑战Super小老师，登上讲台去给低年级的弟弟妹妹们上课。提升自信，敢表达、会演讲，提高和人沟通交流能力，提升领导和影响能力，负责任、有能力的个人品质。 你的孩子既要讲课，也要听课。全程我们这么多老师将会辅导孩子完成暑假作业。

★Super小班长：我们每天早操带领营员跑步，并领呼指挥口令，让每个孩子轮流充当班长，带领大家完成各项任务，并检查其他营员的着装，每次集合站队给排长汇报人员就位情况，组织召开班务会，每天晚上营长带值班小班长去检查全营的就寝情况（人员在位、鞋子摆放、地面整洁）实实在在让孩子去做班长该做的事情。锻炼孩子注重细节，养成良好习惯。培训组织施训能力。

30天Super军事独立营营员八大成长：

★严格、残酷的军事特种训练磨练意志，坚定信念；

★克服拖延、懒惰，培养雷厉风行的作风风格；

★克服恐惧，提升面对困难、压力，以及解决问题的个人能力；

★学会珍惜，懂得感恩-感恩社会、感恩父母、感恩朋友....；

★养成良好的习惯，健全的人格，让家长省心，全力以赴的精神状态投入学习；

★打开心胸，懂得和父母、朋友有效沟通，构建和谐生活的动力；

★懂得理财，不再浪费，为走入社会建立基业奠定基础；

★体育，30天的强化训练。和针对性的中考体育科目训练。体育满分so easy！

起始阶段（7天）独立营《军事基础特训》

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

模块一

◆军人形象训练：

（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

（一）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；

（二）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。

◆ 军事基础训练：

（一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。

（二）军人作风训练，内务整理。

（三）紧急集合训练。

学习现代军人整齐化一和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

模块二

◆特色科目训练：

（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；

（二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号；

◆军事技能训练：

（三）格斗技巧；

（四）匕首操、女子防身术；

在严格的军事训练中，辅助军事游戏活动，让营员使枯燥的军事训练富有情趣，并在游戏活动中巩固军事训练成果。

模块三

Super小老师的备课，上课

花画小镇景区研学:

上午：丛林穿越 高尔夫 射箭，与平常不同的生活中拓展视野、丰富知识，加深与自然和文化的亲近感。

相信训练后，升旗仪式定会成为营员进行爱国主义教育的一块阵地，成为营员人生路上的一道亮丽的风景。

第二阶段（7天）独立营之《体能魔鬼特训》

目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。

模块一

◆全能战士体能特训：

（一）侧拉大腿—保持20秒，再将双手缓缓放开，反复做20—50次；

（二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次

（三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做5—10次；

（四）后翻提腿—每次保持20秒，反复做30—40次；

（五）展腹跳—一气呵成，反复做8—10次；

（六）盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复8—10次；

（七）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部....进行腹肌锻炼；

（八）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体

营长主讲：营长主讲：《爱与溺爱》

营长主讲，用漫画与夏令营小故事，生动地告诉孩子们爱与溺爱的区别，让孩子们明白，家长、教官、老师的严格要求，才是真正意义的爱。

◆“全能战士”魔鬼特训：

（一）每天早晚至少跑步1500米;

（二）耐力攻击，击打沙袋，每次3分钟，不能休息。

（三）泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越；

特种专业体能特训，让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。

模块二

◆ 文化课：

（一）super小老师上课

（二）需要补的科目，老师可以单独辅导

◆ 高空挑战——高空断桥：锻炼营员挑战自我、克服恐惧。

大型文艺晚会/篝火晚会

我们鼓励每位孩子上台展示自己，锻炼孩子们的心理素质和综合能力。

魔鬼般的训练，这个时候学习的积极性必须得到提高，因为教室里舒服呀，加上全能的游泳项目，对身体素质的全面提高非常有帮助。

模块三

◆ 国防教育：

（一）部队军官给大家讲解器械专题介绍；

（二）部队军官现场进行国防教育讲座及互动。

观看军事题材电影

◆ 感恩教育：

学习感恩词，学习感恩的心手语操。学会感恩父母、老师、同学。

下午：种植花卉 卡丁车，提升营员的自理能力、创新精神和实践能力。

提升营员对国防的责任感、生活的纪律性，使营员树立保卫国家、崇尚军事注入思想意识之中，并且增强学习的动力。寻找未来。

第三阶段（8天）独立营之《专项技能特训》

目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。

模块一

◆单兵作战能力：

（一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；

（二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；

（三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练。

（四）综合格斗训练，拳腿组合。

主要培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化营队的战斗意志和战斗作风。

模块二

◆操枪训练：

了解掌握各种现代化器械，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

◆ 渗透技能特训：

学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。

训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备紧密结合的重要性，互相促进，以及时刻保持战斗准备，随时能投入战斗，强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

模块三

◆应急避险自救救护特训:

（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；

（二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

（三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送；

（四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。

◆露营

与大自然亲密接触，让孩子们热爱自然，热爱生活。

增强健康体魄，在真实的环境下体验与感受，提高营员团队协作能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

模块四

◆“全能战士”战前准备:

（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；

（二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。

◆“全能战士”特种任务:

（一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战；

（二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；

（三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；

（四）“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；

（五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。

◆ 观看军事题材电影

提高营员和团队组织指挥战斗的能力；使营队熟练各种战斗技能，密切协同动作；培养战斗作风，增强组织纪律性，提高实战能力。

操枪强化训练：

将参与性娱乐与国防教育相结合，培训营员爱国情怀。

第四阶段（8天）独立营之《突击》

目的：亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。

模块一

◆班长报告制度强化训练:

Super小指挥：军歌比拼、训练比拼、内务比拼，争夺军事训练流动红旗和内务卫生流动红旗。

模块二

野外徒步拉练及野餐：锻炼孩子们坚持到底，永不放弃，不怕苦，不怕累的精神。

军事拓展——三人协作攀登：考验营员的综合身体素质及团队协作能力。

模块三

总结：

感恩教育：一封家书

汇报表演：各项军事训练，汇报表演。

结营仪式：营员互相告别，签名仪式，发放结营证书，结束军营生活。

备注： ★30天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练或协调操，指挥口令练习以及整理内务。

★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；

★每天晚上营长都会带小班长去检查全营就寝情况，目的是为了让孩子学会注意细节。关心他人。

以上是为您带来的贵阳10天军事集训营的有关内容

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