杭州心理师培训

今天早上8：41分，一位中年已婚女子打来了，她说出了隐藏在心里10多年的心结。她父母是近亲结婚，婚后生了她们姐妹三个。她们身体健康、智力正常。可自己的丈夫常常拿这个事情嘲笑她。婆婆也因为这个事不和她亲近。平时她爱人也是个说话不经过大脑的人，和别人也愿意胡说八道。现在他们家离单位很近，她压力很大，又怕同事知道这件事，自尊心受不了。现在她觉得和同事说话都有障碍，很纠结。

我初步判断求助者是一般心理问题，是可以解决的问题。她现在所面临的是双避冲突。我尝试用艾利斯合理情绪疗法来帮助她。她能和我说这么多，表明了她对我的信任。听求助者讲述了埋藏在她心底十几年的秘密，我很能理解她此刻的矛盾心理。她**大的困惑是怕同事知道这件事。我跟她讨论如果同事知道了这个秘密，你认为**糟糕的结果会是什么？她说是自尊心受不了。但这件事本身并没有给她带来多大的痛苦。她的姐妹，她的孩子都很健康，生活得也很好。这已经足以证明这件事并没有带给她危害。

在现实生活中，我们无法改变别人的看法或想法，但改变我们自己的想法确是能够做到的。只有她自己能够勇敢地面对这个事实，相信她一定会走出人们的视线。到**后，求助者说她的心结打开了。那端，我听到了她的笑声。 “授之以鱼，不如授之以渔。”师能做到的是教会求助者一种心里自救的方法，需要求助者自己领悟这种方法进行自救，**终走出心理困惑。即“助人自助”。

【杨老师】：

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