阴瑜伽是要我们在当下温柔地对待和接纳自己，放下不必要的用力、对抗和自我敌意，学会明白是我们自己创造了身体。注重阴阳调和。

沈阳威思丽瑜伽教练培训学院开设阴瑜伽教练精品课程，根据阴瑜伽缓慢且长时间静止的技巧特点，能令习练者在习练的过程中平稳自己的内心情绪，平缓头脑波动，继而消除焦虑、浮躁等症状。

1.阴瑜伽介绍与特点、东方与西方的差异

2.阴瑜伽呼吸法、阴瑜伽理论基础

3.阴阳瑜伽的区别

4.阴瑜伽的特色和练习理念

5.人体关节的运动

6.阴瑜伽体式讲解

7.练习阴瑜伽的注意事项

8.五大元素和五脏的关系

9.Prana和气的概念、气脉和气轮的关系、

10.打开身体能量的经络系列 11.如何编排阴瑜伽的课程