要不要减肥？要不要塑造一下体形？要不要多学一个赚钱的技能？要不要掌控自己的人生，做一个独立、自信、美丽的自由女神？成为瑜伽教练不能拥有好身材还有高薪水。

沈阳威思丽瑜伽教练培训学院开设极速瘦身瑜伽教练精品课程，集中学习，科学的课程设置，即使是零基础的学员也能掌握，教练有经验，学员随到随学。

一、马甲线和人鱼线定义

二、腹部肌肉解剖

三、极速马甲线瘦身原理 1.消耗大于摄入。 2.改变肌肉质量加强肌肉含量。 3.燃烧脂肪让肌肉率大于脂肪率。 4.快速启动肌肉群从而达到快速瘦身。

四、腹部肥胖原因 上腹肥胖：胃寒、饮食量大、久坐、肋骨外翻。 下腹肥胖：宫寒、久坐、盆底肌松弛、便秘、妇科

五、极速瘦身上课流程 1.狼牙棒激活腹部肌肉 2.马甲线呼吸原理六种马甲线呼吸方式3.马甲线快速体式训练4.侧腰练习

六、极速瘦身课程安排

七、极速瘦身课程饮食与营养学

八、为什么不提倡节食减肥