现在的人们由于久坐多少都会有一些肩颈和腰骶区域的问题，不论是关节问题还是肌肉问题，或多或少都会影响人们的生活。所以大家也都希望能够用健康运动的方式来解决这个问题。

厦门清波健身学院健身运动健康课程中老师不仅仅会纠正学员的颈肩以及腰骶问题，还会详细告知学员如何正确快速的找到用户的整洁所在，并且井井有条的安排用户进行健身锻炼，进而恢复用户肩颈以及腰骶功能。

1.厦门清波健身自身研发专业健身课程，能够满足大量用户的健身需求

2.清波健身教师团体能够精准找到学员学习弱点，并进行大量针对性练习

3.清波健身口碑良好，广泛受到用户的好评

4.厦门清波健身集健身职业教育培训、健身课程研发、健身行业服务等于一体

适合对象：练习运动康复或者希望成为运动康复教练同学

教学目的：让学员能够精准找到用户颈肩以及腰骶的问题，并给予正确的训练指导

教学内容：

1.肩颈区功能解剖，颈椎关节活动评估，颈椎生理曲度变直的调整手段等

2.深层颈屈肌的激活及训练，菱形肌的疼痛和肌肉力量评估及激活，颈椎肌肉的稳定性训练等

3.腰骶区功能解剖，腰椎主要肌肉的评估，腰骶区主要肌肉的拉伸等

4.腰骶区主要肌肉的松解手法，腰骶区运动康复流程，腰骶问题的运动处方等