身在备孕期间以及刚刚产后的新手妈妈是需要通过一系列的运动来进行身材的恢复以及帮助生产的。但是备孕的女性和产后妈妈锻炼的内容和强度均不相同，也就更加需要专业的教练人员来进行辅导。

厦门清波健身普拉提产后恢复课程则会帮助希望成为产后恢复教练的同学就备孕期间以及产后女性的恢复定制练习方案，学员可在课程中学习到普拉提系列课程以及女性在备孕以及孕期的胜利变化。让学员成为一个备受好评的欧拉提产后恢复教练。

1.厦门清波健身为特殊人群也开设有相应的运动恢复课程

2.清波健身对学员的教学水平有着非常严格的标准

3.清波健身教练强调健身基础知识，帮助学员提升专业知识储备能力

4.学员可以在上课过程中和教练学习与用户的沟通技巧以及营销技巧

适合对象：希望成为普拉提产后恢复教练的同学

教学目的：让学员能够帮助备孕妈妈做好孕前准备，以及修复产后妈妈的损伤

教学内容：

1.普拉提历史与发展，普拉提分类及针对人群等

2.普拉提呼吸技巧及运用，脊椎和骨盆的中立位技巧等

3.孕产期间生理变化

4.膈肌的介绍，膈肌扳机点的查找及松解，膈肌与呼吸的关系等